海ヨガ2

Posted: 2017/06/19 (Mon) 11:52 by safa in ヨガ

ウッティタトリコーナアーサナ✨



お馴染みの三角のポーズです😊
背骨を長く伸ばして、体幹で身体を支え、胸を開いて、空に向かって腕も長く伸ばします。

身体をどんどん広げていくと、自分と空間への境目がなくなって自然と一体化している気分が味わえます💕

集中は最高のリラクゼーション✨

心に窮屈さを感じた時は、ヨガで思いっきり身体を広げて心も解放してください ✨


ユキコ

ヨガリトリート

Posted: 2017/06/12 (Mon) 11:54 by safa in ヨガ

週末、海ヨガしてきました

風と波と大自然に癒されて、エネルギーチャージ❣️



戦士のポーズ１
集中力、やる気をUPさせてくれるポーズです

風に倒されないよう、
波に流さないよう、、
足を大地に力強く根付かせ、
自分のその力強さを信じて、空に向かって気持ち良く体を伸ばします✨
大自然の中で行うヨガは、また、新たな気づきをもたらせてくれました✨

ユキコ