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砂漠ツアー つづき3

「砂漠ツアー」このお題はだいぶご無沙汰しておりました
っというか、すっかり忘れておりました

最近、物忘れが・・・
いやいや、そんなことはありませんよ


砂漠ツアーの続きですね


砂丘黒砂漠ポコポコ丘
ここまでのお話は一か月前のブログを見てくださいね



今日はまずこの絶景からご覧ください


白砂漠1


なんだかわかりますか??



白砂漠2



太古の昔、海だった場所


ここが白砂漠です

神秘だわ


とてつもなく、広大な景色が広がっていて、思わず・・・


風景に溶け込んでみました





白砂漠3



あれ?

溶け込めてない??



じゃあ、これでどうかしら


白砂漠4


ぜんぜんダメ??


大の字で広大さを表現してみたんだけどなぁ・・



なんて、遊んでいたら、見て


白砂漠5


白がピンク色に染まっているじゃありませんかっ


まさに、夕焼け

見渡す限りピンクの砂漠

かわいいんですよ



上手く写真で撮れなかったのが残念

ピンクの砂漠は、想像して味わってみてください



そして、この幻想的な風景

白砂漠6



日も沈みそうなので、急いでキャンプ地へ向かっております



つづく・・・



safa




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発表会に向けて・・・


こんばんは

今日、ビハインドザベールの朝クラスでは、「手作りヘッドピース」の話題で盛り上がりました

7月13日に行われる発表会で着る衣装に合わせて、火曜朝チームはヘッドピースを作っているのです
デザイン考えるの楽しいよね

みんな上手に作ってました
ビーズを付けて、クリスタルを付けて・・・

それで踊れば、テンションUP間違いなしだね

せっかくの大舞台、思いっきり綺麗に着飾りましょう


safa




スクールテーブル

こんばんは

来週、金曜日のは赤羽橋のガネーシャダイニングに集まってね

safa、Madiha、siir が踊ります

ビハインドザベールのスクールテーブルをご用意しておりますよ
ビハンドザベールメンバーは、一人でも大丈夫
ぜひ、ジョイントしてくださいね

スタジオでご予約ください



さふぁ

お待ちしてまーす



safa





圧力鍋

我が家に圧力鍋がやってきました

ずーっとほしいと思ってたけど、なかなか買えずに・・・
でも、アウトレットで購入しましたよ

Fisslerの圧力鍋
時短、ヘルシー、なのに美味しいという万能お鍋

ご飯も短時間で美味しく炊けました


私、夕飯はいつも23時頃・・・
レッスン終わって、帰って食事の準備をするとこの時間・・・


だけど、これで、夜遅くに帰ってきても、美味しいご飯がすぐに食べられます


お勧めのヘルシーで簡単な料理があれば教えてくださいねっ



safa




フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNO,2

こんばんは

ジェクサーフィットネスクラブ
5月の曲、Nancyの「Lawn Ouyounak」は来週で最終週になります

今回はサビのパートを同じ振りで繰り返し踊ってます
頭で考えなくても、身体が自然に動けるようになればBEST

ステキに踊れるようにがんばりましょ


完成版動画は「ベリーダンスショーのお知らせ」の記事にリンクしてますので、そちらからご覧くださいませ


ではまた、来週
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてまーす


safa

ベリーダンスショーのお知らせ

ベリーダンスショーのお知らせです


6月7日(金) 20:30〜 赤羽橋にあるインド料理「ガネーシャダイニング」で、safaが踊ります



safa7.jpg



ベリーダンスショーは15分ぐらい。
ショーチャージは無料です


今回は、みんなで踊るダンスタイムもご用意しております

ダンスタイムの曲はこれ
フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションVOL.2



そうです!
この曲ですよ〜

サビのパート(ヒップドロップ&ショルダーシミー&くるっと腕を回す)をみんなで一緒に踊りましょー

もちろん、自由に踊ってくれてもOKですよ



食べて飲んで踊って、盛り上がりましょー


席に限りがございますので、必ずお店にご予約くださいね
TEL:03-6441-2540


アクセス

都営大江戸線「赤羽橋駅」中之橋口 徒歩1分
東京メトロ南北線「麻布十番駅」6番出口 徒歩7分

ガネーシャ



Behind the veilダンサーのMadihaちゃんとSiirちゃんも踊るよ


ゆか
▲Madiha




うた
▲Siir



お店のHPはこちら↓
ガネーシャダイニング


ぜひぜひ、見に来てね



safa

看板

こんばんは

我がベリーダンススクール ビハインドザベールのスタジオには、初めての人でもわかりやすいように、看板が置いてあります

通っているメンバーは、知ってますよね?


これ

看板1




この赤い衣装を着ている人・・・

誰かに似てませんか??



そう



私ですよ


さすがプロのイラストレーター
実物よりかわいく描いていただきました


実物はこれね

看板



あはっ



看板にも書いてありますが、体験レッスン随時受付しております

遊びにきてね



safa


衣装合わせ

はい

明日は、ベリーダンススクール ビハインドザベール発表会の衣装合わせですよ

エントリーメンバーの皆さん
もうどんな衣装にするか決めましたか?

衣装の色を合せるチーム
グラディーションにするチーム
色とりどりにするチーム

楽しみですね


私もやっと衣装が決まりました
今回もかなりこだわらせていただきましたよ

だから、はやく見せたい
がんばったんだよ〜

衣装制作・・・


もちろん、踊りもがんばりますよ


なので、皆さんぜひ見に来てください

7月13日(土)かめありリリオホール
空けておいてくださいね


詳細が決まりましたら、お知らせいたします




safa


フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNO,2<3/4回目>

こんばんは

今日は、ジェクサーフィットネスクラブの5月のコンビネーション動画3週目UPしました



今週のポイントはヒップシミー
ステップしながら、ヒップシミーを入れてみよう
コツを掴むまでは、少し大変ですが、諦めずにがんばりましょー

この動画は限定公開ですので、こちらからどうぞ

フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNO.2<3/4回目>








・・・・・・・・・・・・

このベリーダンスコンビネーションは、ジェクサーフィットネスクラブで私(山口由起子)が行っているレッスンです

股関節・肩甲骨をバランスよく動かすことで、歪みを整え、代謝を上げていきます。
腰・腹部の引き締めに効果的です。

・・・・・・・・・・・・

更新は週1回。少しずつ進んで、1か月でコンビネーションが完成します
(コンビネーションの中で使用しているベリーダンステクニックは、クラスで基礎からレッスンしてます)

・・・・・・・・・・・・

jexer会員さまは、復習用にご活用ください
楽しみながら、自分のペースでレッスンしてくださいね

・・・・・・・・・・・・

 ベリーダンスを行うときは、必ずストレッチをしてください。
   急激に腰を動かさないでください。
   腰に持病のある方は、お止めください。

・・・・・・・・・・・・



来週は最後まで進めますよ


safa

銚子第3弾

こんばんは

前回、銚子のお勧めのお寿司屋さんを紹介しました

「次ろうやの金目の炙り」ぜひご賞味あれ




今回は・・・

です


私がいつも行っている場所はここ ▼

銚子8


実家から歩いて10分

銚子電鉄犬吠駅から徒歩5分の場所にある「スパ&リゾート犬吠埼 太陽の里」です

露天風呂からは、犬吠埼灯台が眺められるナイスビューです



お風呂の写真は撮れないので、太陽の里のHPからこの

銚子9


はい!
左の方を覗き込んでいただけると、灯台が見えますね




って、見えないわ


あっ、でも、現場にいったら見えますよ



私が子供のころは、なんてありませんでした


いつから??
湧いてきたの??

と不思議に思い、調べたら・・・


Wikipediaで書いてありました

1996年に入り、当地にある犬吠埼観光ホテルが温泉開発を実施。
1066メートルボーリングを実施して潮の湯温泉源泉開湯に成功。
以降温泉地としての歴史も始まった。
その後、2000年に絶景の宿 犬吠埼ホテル(旧:犬吠埼京成ホテル)も1300メートルボーリングにより黒潮の湯を開発。


なるほどね〜


ん?


すぐそばは海

1キロも掘ったら、海水も出てくるだろ



いやいや

正真正銘の温泉です



困った時のWikipedia

ちゃんと調べましたよ〜

泉源における水温が摂氏25度以上で、温泉法で定められた成分が1つでも入っていれば温泉ですって


へー
へー
へー


豆知識でした 



銚子は日本の最東端
日の出が一番はやく見れる場所です

温泉に入りながら、初日の出を眺める
なんて、いかがでしょうかね?





もちろん、そんな贅沢私はしたことありませんけど・・




safa


W.S.

昨日、今日とワークショップに行ってました


今回は・・・・・



BellydanceSperstarsの元メンバーで、アイドル的存在の「SONIA OCHOA」さん


sonia.jpg


私は、「フラメンコアラブ」と「スパニッシュ・インディアン・フュージョン」にエントリーしました


SONIAさんは、ポリネシアンダンスとベリーダンスを融合させたベリネシアンダンスをつくった人です

なるほど

ベリーダンスといろいろなダンスを融合させて自分のスタイルにしているのですね〜



フラメンコもインド舞踊も初めての私は、裸足でバンバン床を叩くのが苦手・・・

足の裏がぁぁ〜

パンパンだわ

何事も、鍛えることが必要なのですね


使ったらほぐす
今晩は念入りにマッサージしよう




融合といえば、我がベリーダンススクールのメンバーにも、インド舞踊を取り入れてパフォーマンスしている「Padmaちゃん」がおりますよ


ぜひ、機会があればPADMAちゃんのパフォーマンスも見に来てくださいね

5月20日(月)インド料理ガネーシャダイニングにて
大江戸線赤羽橋駅から徒歩1分。20:30~
出演:Padma, Siir, Jumana



ちなみに、私は6月7日<金>20:30〜 同じくガネーシャダイニングで踊ります
見に来てね



safa


フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNo,2 

ジェクサーフィットネスクラブ
5月のコンビネーション動画2週目UP


コンビネーションには、ターンが入ってます
目が回りやすい方は腕だけでもOKですよ

今週のポイント

左にヒップサイドアクセント&右にヒップサイドアクセント
この時、ポーズを決めるつもりでカッコよく


無理のないように、踊ってくださいね


この動画は限定公開ですので、こちらからどうぞ
フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNO.2<2/4回目>


(今回、動画の編集がうまくいかず・・・ 動画と音がずれてしまうのです なので、無編集で載せました・・・




・・・・・・・・・・・・

このベリーダンスコンビネーションは、ジェクサーフィットネスクラブで私(山口由起子)が行っているレッスンです

股関節・肩甲骨をバランスよく動かすことで、歪みを整え、代謝を上げていきます。
腰・腹部の引き締めに効果的です。

・・・・・・・・・・・・

更新は週1回。少しずつ進んで、1か月でコンビネーションが完成します
(コンビネーションの中で使用しているベリーダンステクニックは、クラスで基礎からレッスンしてます)

・・・・・・・・・・・・

jexer会員さまは、復習用にご活用ください
楽しみながら、自分のペースでレッスンしてくださいね

・・・・・・・・・・・・

 ベリーダンスを行うときは、必ずストレッチをしてください。
   急激に腰を動かさないでください。
   腰に持病のある方は、お止めください。

・・・・・・・・・・・・



続きはまた来週


safa




銚子 第2弾

砂漠シリーズを一時お休みして、今日は銚子シリーズの第2弾

「お勧めのお寿司屋さん」です



先日5月3日TBSぴったんこカンカンでも紹介されていました


銚子3

外川駅からすぐの「治ろうや」さんです





まずはこれ

銚子4

茶碗蒸し

茶碗蒸しにあまり興味のない私も、ここの茶碗蒸しは大好物
カニのだし汁がたっぷり入っていて、美味



次はこれ

銚子5



わかりますかぁ?




金目鯛の天ぷらです

きんめといったら、煮付けが一般的ですけども、天ぷらも絶品ですよ




最後はこれ


銚子7


握りか・・・





銚子6


海鮮丼か・・・


ネタはすべて新鮮なので、もちろんおいしいのですが、
私が最もお勧めするのは、金目の炙りです


こんなおいしい金目の炙りは、他では味わえませんよ
幸せが口の中で広がります


ぜひ銚子に行ったときは、ご賞味ください



そして、有名なのが、伊達巻

普通の伊達巻ともおすし屋の卵焼きとも全然違う食べ物です。

普通の伊達巻は、魚のすり身を混ぜて作るらしいのですが、ここは卵とだし汁に味付けするだけ。
そして、窯で4時間かけて作るのだそうです

味は和風カスタードプリン

甘いの大好きっ子にはたまらない一品





そして、お寿司を食べて、お腹いっぱいになったら・・・・






それは、また次回に



safa




銚子

こんばんは

みなさん、GWはいかがお過ごしでした?
私は金曜から日曜まで、実家帰ってました


私の実家は、千葉の銚子



最寄り駅は・・・


銚子駅から銚子電鉄に乗って

銚子2





最終駅のここ


銚子1


おもちゃみたいでかわいいでしょ

いつもは1車両しかないのに、GWだからか2車両もありました
時速は30キロ

キャベツ畑の真ん中をトコトコ走る癒し系の電車です


高校時代は毎日乗っていた電車


経営難で廃止になる話もあったんです
でも、なんとか持ちこたえたようです

その話が本になっていました

私はまだ読んでないけど・・

興味のある方はここからどうそ

銚子電鉄






そして、銚子といったら・・・


やっぱり、これでしょ


  



次回は外川駅からすぐのお勧めのお寿司やさんをご紹介しますね





safa

















GW

こんにちは

GW

ジェクサーフィットネスクラブ、私のクラスは通常通りありますよ

先ほど、戸田公園のレッスンでは、祝日にしか会えない会員さん&他店の会員さんもご参加くださいました
ありがとうございます
もちろん、毎回ご参加していただいてる会員さん、いつもいつもありがとうございます


今回のコンビネーションは、ステップを多めに取り入れてます。
細かいことは気にしないで、流れるように気持ちよく踊ってくださいね


ベリーダンススクールビハインドザベールのsafaクラスはお休みです



なので、私もGWを味わいに実家に帰りまーす
ゆっくりしてこようっ 

・・・・・・・・


あっ、でも、日曜には、戻りますけどね



みなさん、ステキな週末をお過ごしください



safa







フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNo,2<1/4回目>

ジェクサーフィットネスクラブ
5月のコンビネーション動画UP

レバノンの歌手Nancy Ajramの「Lawn Ouyounak」第1週目!


今回のコンビネーションには、ターンが入ってます
目が回りやすい方は腕だけでもOKですよ

無理のないように、踊ってくださいね


では、こちらからどうぞ
フィットネスのためのベリーダンスコンビネーションNO,2<1/4回目>




・・・・・・・・・・・・

このベリーダンスコンビネーションは、ジェクサーフィットネスクラブで私(山口由起子)が行っているレッスンです

股関節・肩甲骨をバランスよく動かすことで、歪みを整え、代謝を上げていきます。
腰・腹部の引き締めに効果的です。

・・・・・・・・・・・・

更新は週1回。少しずつ進んで、1か月でコンビネーションが完成します
(コンビネーションの中で使用しているベリーダンステクニックは、クラスで基礎からレッスンしてます)

・・・・・・・・・・・・

jexer会員さまは、復習用にご活用ください
楽しみながら、自分のペースでレッスンしてくださいね

・・・・・・・・・・・・

 ベリーダンスを行うときは、必ずストレッチをしてください。
   急激に腰を動かさないでください。
   腰に持病のある方は、お止めください。

・・・・・・・・・・・・



続きはまた来週


safa






5月の曲♪

今日から5月に入りました



ジェクサーフィットネスクラブ
今月の曲はこれ


nancy.jpg



レバノンの歌手Nancy Ajramの「Lawn Ouyounak」

ナンシーは、私も大好き
聴いているだけでも、テンション上がりますよ

「最もよく売れた中東の歌手」にも選ばれたことがあるんだって

へーへーへー


コンビネーション動画は、後日UPしますので、お待ちください




safa








砂漠ツアー つづき2

エジプト西砂漠の砂丘は黄金色で、サラサラでとってもキレイ
でも、それだけじゃないんですよ



それがこれ

黒砂漠3



そう!
見たままそのまま「黒砂漠」です

ここらへん一帯は、ゴツゴツした火山岩に覆われていて黒いのです。


黒砂漠1


高い丘の上にもビッシリと岩が張り付いてます

なんか不思議な光景



黒砂漠2



黒砂漠を堪能した後は・・・・





ここ



丘



何もない平地にポコッ








丘3



ポコッ






なんだこれは




ということで、ポコッとしたものに、登ってみました






丘2




ポコッポコッポコッポコッポコッ


360℃ポコポコだらけ





絶景





苦労して登った甲斐がありました





で、これはいったいなんだったのだろう・・・



砂漠ツアーは続きます




safa







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