スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10月の曲♪

フィットネスクラブ

10月の曲はこちら

DemetAlainのSabikaです
こちらのプロモーションビデオ,超セクシーなんですけど,プールに謎の鏡が・・・

クラスもお楽しみくださいね

Let's GoLet's Go

safa

スポンサーサイト

15周年記念パーティー!!


スタジオNANA
ベリーダンススクール ビハインドザベールは,11月で15周年を迎えます
そこで,15周年を記念してのイベント

出演者参加〆切日が迫ってきてますよ
お申込みお待ちしてます
迷っている方もぜひ,ご参加ください

一緒に15周年を踊ってお祝いしましょう

1409483641559.jpg
safa&Hadiyya



safa




ノリノリ♪


ベリーダンススクール ビハインドザベール

火曜朝 初級クラスの振付は,アゲアゲノリノリエキゾ系のクラブミュージック

聞いてるだけで,体が勝手に踊りだしちゃいますよ

今回は,フォーメーションの練習もクラスで行ってます
初めての方,大歓迎です

グループで踊る楽しさをぜひ味わって

火曜朝初級クラス 11:50〜12:50
では,スタジオでね

DSC_0428.jpg


safa




短期有料レッスン!

フィットネスクラブ

短期有料レッスンのご案内です

10月6日・10月13日(祝) 2日間コース
月曜日AM11:30〜60分 大宮店

「美しい姿勢が美しいボディラインと美しい踊りを作り出す」をテーマにレッスンしていきます

①美しい姿勢を手に入れたい方
 ポイントを意識することで,姿勢が美しくなります。

②美しいボディラインを手に入れたい方
 美しい姿勢で踊ることで,効果的に体を引き締められます。

③美しく踊りたい方
 無理のない今の自分にあった動きを見つけることで,気持ちよく美しく踊れるようになります。

ぜひ,ご参加ください

2日間でポイントを押さえて,日常生活やいつものレッスンに生かせる内容になっております。

変化を実感したい方
お待ちしております

_I3P7837.jpg

safa

花梨❦

こんばんは

例の街路樹ですが,「カリン」だと判明しました
カリン

教えていただいた方々ありがとうございました
スッキリ

ちなみに,カリンの実は固く渋いので,生食には不向きなんですって残念

ついでに,花言葉も調べてみましたよ!
「努力」「唯一の恋」ですって

素敵ですね

引き続きカリンの成長を見守っていきます

safa





街路樹


最近,気が付いたことがありまして・・・
今は赤羽に行く楽しみのひとつにもなっているのですが・・・

街路樹に実が生ってたんです

20140910_173046.jpg


気が付いたのは,9月初旬
もう8年?も通っていたのに,全然気が付かなかった
どんだけ,回りを見ていないんだ

それで,毎週見るごとに少しずつ成長しているんですよね

20140924_172739.jpg

だんだん黄色くなって,大きくなって
この後はいったいどうなるんだろーと興味深々なのです
食べられたりするんだろうか??

そして,この樹の名前が知りたい
誰か知っている方がいたら,教えてくださいね


この樹の成長をこっそりと見守っているsafaでした

アイソレーション

ベリーダンススクール ビハインドザベール
月曜,初中級クラス,今回はアイソレーション満載のカッコいい系の振付です

アイソレーション(Isolation)とは。
Wikipediaより抜粋しました。
こちら↓

分離、独立などの意味。
パントマイムやストリートダンスにおいては、体の各部分を単独で動かすトレーニング。人間離れして見える動きの基礎となるトレーニングである。人間の通常の動作では、身体のひとつの部分だけを動かしているつもりでも身体のほかの部分がつられて動いてしまう。それを意識して分離してゆく。顔、首、肩、腕、手、指、胸、腰、足、さまざまな部分の切り離しが可能である。

です。

アイソレーションのトレーニングもクラスの中でしっかりやっていきますよ
クールにかっこよく踊りたい方,ご参加くださいね

月曜 初中級クラス PM8:00〜9:00
スタジオでね


_DSC6892.jpg


safa





ベリウッド!

ベリーダンススクール ビハインドザベール

木曜朝,ミスティックガデスクラスの振付,今回はベールを使っての「ベリウッド」
「ボリウッド風ベリーダンス」です

ボリウッドの曲のテイストが私は大好き
踊ってるとどんどん楽しくなってくる


ぼり2


インド女性が髪の分け目につけているヘッドドレス「ティカ」
ボリウッド風味を出すにはもってこいのアイテムです

tika[1]

ティカを着けてキュートに踊りましょう

木曜朝,10:45〜 スタジオでお待ちしてまーす


safa

カレー❤


三連休も最終日

お休みの中,レッスン来ていただいてありがとうございました

大宮レッスン後は例のカレー屋さんでランチ

20140915_142822.jpg

今日は珍しく期間限定というの言葉に惹かれて,いつものカレーではなく「なすととろーりチーズのカレー」にしました
うんおいしい
でも,やっぱり私の一番は「温泉卵とほうれん草のカレー」かな

カレーで元気をつけたら,亀戸へGO

祝日の特別レッスン
今回はノリノリテンションアゲアゲの曲でした

いつもレッスンご参加いただいている方に感謝です


明日は巣鴨の朝初級クラスでノリノリアゲアゲの振付ですよ
先週から始まってます
来週の火曜日は祝日でお休みなので,明日はちょっと長めに振付進めちゃいますね

メンバーの皆さん,気合い入れてきてね
初めての方も大歓迎ですよ

お待ちしてまーす

safa




祝日プログラム


おはようございます
明日から三連休ですね

祝日プログラム
9月15日(月・祝) 亀戸店 16:35〜17:35

お時間ある方は,ぜひ来てね
大宮店も通常通りあります

safa

スーパームーン●


昨晩の満月はとってもキレイでしたね
今年最後のスーパームーン


レッスンの帰り道にパシャリ

20140909_214101.jpg

私のスマホじゃ,これが限界・・・

この後,ベンチに座ってゆっくり月のパワーをいだだきました
今日もレッスンがんばるぞ

safa

カレー!

毎週月曜日は大宮へ
レッスン後,私のお気に入りのランチはこれ

カレー1

大宮駅構内エキュートにあるトップスの「温泉卵とほうれん草のカレー スパイス★ホット

この夏ほとんど毎週のように食べてました〜
このカレーを食べると,元気になる気がする

カレー大好きなsafaでした





スタジオ15周年!


ベリーダンススクール ビハインドザベール
スタジオNANAの15周年記念ショーが11月1日に開催されます

それに向けて,来週から各クラスで振付が始まります
みなさーん,ぜひご参加くださいね

ちなみに,月曜初中級クラスは今週から始めちゃってます
今週来れなかった方のために,来週はまた1からやりますのでご心配なく

木曜朝,ミスティックガデスクラスはベールを使います。
ご用意くださいね

safa

9月の曲!


UPするのが遅くなりましたが,フィットネスクラブ
9月の曲はこれ

Grace Deebの「Aktar min gharam 」です


(Youtubeからリンクさせていただきました)

夏のエネルギッシュな季節から,秋の落ち着いた季節に代わるこの時期にピッタリのしっとりとした曲。
やさしい気持ちで踊ってくださいね


safa



チーバくん♪

チーバくんのラッピング電車が

20140904_144809.jpg
20140904_144820.jpg

キャー
かわいい〜

チーバくんは千葉県のマスコットキャラクター
千葉県出身の私としては,一押しのゆるキャラです

今日はこれに乗って,亀戸のレッスンへGO
ちょっとうれしかったよ

safa

プール


すっかり秋めいてきましたねー。
夏がすっかり終わってしまったような気がしますけど。。。

私は,今年初のプールに行ってきましたよ

20140903_112007.jpg
ホテルニューオータニ

今日は午後からのレッスンだったので,午前中に
曇り空でも,リゾート気分は味わえました

やっぱり水は気持ちいいね

safa

スタジオパーティー2

ベリーダンススクール ビハインドザベール

ショーの後は写真撮影会

踊った人も踊らなかった人もみーんなで集合写真です

CIMG1036.jpg



そして・・・

1409483633561.jpg
1409548625584.jpg
20140830_174807.jpg
20140830_174904.jpg
1409452006198.jpg
20140830_174925.jpg
DSC_0633.jpg


写真をメールやLINEで送ってくれたみんな〜ありがとう
便利な時代になりました

そして,まだまだ写真募集中でーす


safa







上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。