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これ!オススメ


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こちらKALDIで売られているミル付のレインボーペッパー
このコショウにしてから,他のコショウは使えません!!

ブラックペッパー・ホワイトペッパー・ピンクペッパー・グリーンペッパーの
風味が癖になります

もう4回リピートしてます

コショウ好きな方,ぜひお試しください


safa

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お花見


桜が満開になりましたね
お花見しましたか??

私は週末,渋谷で歩きながら花見〜

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そして,火鍋

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そして,また花見

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巣鴨の桜も綺麗に咲いていましたよ
駅前にある「すがも桜並木通り」

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今日は,この道を通って遠回りしてスタジオに行きました


safa






感謝!!


フィットネスクラブ
今日は,亀戸クラスの最終回でした
別れはやっぱりさみしいです

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たくさんの温かいお言葉ありがとうございました
色紙,お花ありがとうございました
1年間という短い期間でしたが,素敵な皆さんに囲まれて,楽しくレッスンさせていただきました
ありがとうございました

みなさんに出会えたこと,ホントにうれしく思います
たくさんの愛をありがとうございました

また,お会いしましょう

感謝


safa

至福の時

今日は,
Ananda(至福)への誘い
〜アロマの香りと,クリスタルボウルの神秘の音の中でのリストラクティブ・ヨガ〜
のWSを受けてきました

私の敬愛するリー先生が演奏するクリスタルボールの音色は,澄んでいて優しくて・・・
そして,心地の良いアロマの香りに包まれながら,極上の時間を過ごさせていただきました
まさに至福の時です

WS後は,身体中の細胞が生き生きしている感じがしました


そして,その後
春水堂(チュンスイタン)へGO

ここは,台湾発タピオカミルクティー発祥のお茶専門カフェ

今,ここのタピオカミルクティーにハマってます

春水

こちらもまさに,至福の時・・・

美味しかった


safa



ティンシャ

今日,戸田公園のレッスン後に,ずっとほしかったamanamanaの
ティンシャを買いにいきました


こちらが,スペシャルティンシャ

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西麻布にあるアートギャラリーノルブリンカさんでは,たくさんのティンシャが置いてありました。
アマナマナのティンシャはひとつひとつが職人による手作りだそうで,音もそれぞれ違うのです

ひとつひとつに個性があるんですよね〜。
試してみてビックリ
さらに,同じティンシャでも打つ人によって,音が違うんですよ
さらにビックリ

なので,私のフィーリングにピッタリときたものを選んできました

素晴らしい音色です
音の深み,響き,伸びが格段に素晴らしい

そして,この音もその日の体調や気分,環境によって変わるのだとか・・・

心の状態が音の響きに現れるということですかね。

奥が深い・・・・

清らかで済んだ音が奏でられるようになりたいです



ちなみに,ティンシャは,人を癒して,場を浄化するチベットの密教道具です。
ヨガの時間や瞑想の時にも使います。

こちらのティンシャ,私のヨガクラスでも使いますので,お楽しみに


safa

明日のアロマヨガ

みなさま、お休みいただきありがとうございますm(- -)m

5日間の休日を終え、今日から仕事復帰です

石垣島・西表島・由布島・竹富島・・・・
大自然のパワーをたくさんもらってきました

そのパワー
レッスンで活かせるようにがんばりますっ


はい
そして、ビハインドザベールの明日のときめきのヨガクラスは・・・

11:50~12:50 「世界が変わる?!自分が変わる?!逆転の力」
20:30~21:30 「究極のリラクゼーション!!ヨガニドラー」です

ヨガニドラーは、寝ながら行うヨガです
心も体も癒させる極上のヨガですよ
怪我や病気で運動できない方や、疲労困憊していて体が思うように動かない方でも、無理なく行えます。
ぜひ、仕事帰りにお立ち寄りください

そして、そして、
明日のアロマは「ゼラニウム」です
女性にはとってもうれしいエッセンシャルオイルです

お楽しみに


safa

代行のお知らせ


3月13日(金)・16日(㈪)・17日(火)はレッスンをお休みさせていただきますm(__)m

フィットネスクラブ
13日 戸田公園 11:55〜12:55 
16日 大宮 12:55〜13:55

Hadiyyaちゃんこと平山美代子先生に代行をお願いしております
パワフルでとってもキュートな元気な先生ですよ
ぜひ,ご参加くださいね


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ビハンドザベール
16日 19:00〜入門・20:00〜初中級
17日 10:45〜入門・11:50〜初級

こちらのクラスはLatifa先生にお願いしております
よろしくお願いしますm(__)m


safa

明日のアロマヨガ♪


ベリーダンススクールビハンドザベール

明日のアロマヨガは「ロータス」の香りです

蓮

蓮の花は泥の中から綺麗な花を咲かせます。
どんなに汚れた世の中でも、自分はキレイに輝いているという証。
物事のいい面に目を向けて、ありのままを受け入れ、愛することを促してくれる香りです

呼吸を深くし、穏やかさを促すことから、ヨガにとても良いとされているんですって

素敵ですね

季節の変わり目、心も体も乱れやすい時期です。
ヨガでバランスを整えましょう。

木曜
 11:50~12:50 「疲れ目撃退!!輝く瞳を取り戻せ」
20:30~21:30 「ベリーダンスを上達させるヨガの使い方<ココロ編>」


それでは、スタジオでお待ちしております。


safa



スタジオパーティー♪

寒かったり,暖かかったりする今日この頃
春が近づいて来ましたね

ベリーダンススクールビハインドザベールでは,
「春のダンス祭り」こと「スタジオパーティー」を行います

スタジオメンバー限定のパーティーです

4月18日の土曜日16:00〜
スタジオNANAにて

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お申し込みはスタジオで
お待ちしてます


safa





3月の曲

フィットネスクラブ

遅くなりました
3月の曲はこちら



Sandoraの歌う「Beblad Elghorb」です

今回はセクシー感をたっぷりと味わっていただく振付となってますよ
体の中心から広がる気持ち良さも楽しんでみてくださいね


safa



yoggy-yoga

,先月,ヨギーインスティテュート認定インストラクター試験に合格しましたので,
今月からビハンドザベールの「ときめきヨガクラス」はyoggy-yoga認定クラスになりました

そして,フィットネスクラブの採用オーディションにも合格しましたよ
4月からは3店舗でリラックスヨガのクラスを担当させていただきます
みなさん,ぜひぜひ受けに来てください

ヨガの素晴らしさを伝えられるよう,これからもがんばりまーす

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ベリーダンススクールビハインドザベール

明日のときめきヨガクラスは,南国のお花「プルメリア<フランジパニ>」です

プルメリア

多幸感を与えてくれて,鎮痛作用もあり,お肌に潤いも与えてくれる
そして,この時期特に重要な抗ウイルス・抗アレルギーの効果もありますよ〜
花粉症に悩まされている方,ぜひお越しください

ちなみに,私も花粉症です

11:50〜「背中美人!イイ女は背中で語る」
20:30〜「ベリーダンスを上達させるためのヨガの使い方<カラダ編>」

それでは,スタジオでお待ちしております
safa

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