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ヨガニドラー♪



突然ですが・・・・

ヨガの中でも「ヨガニドラー」の癒し効果は抜群です

忙しすぎて,疲れ過ぎて,動く元気もない時
落ち込んでいて,まったく何も手に着かない時

そんな状態でも,ヨガニドラーは,そこにただ寝ているだけで疲れが取れる
元気が出る

ホントにすごいから,ぜひみんなに味わってほしい


そんな思いで,先月にヨガニドラートレーニングコースを受けてきました

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学べば学ぶほど奥が深い・・・

説明下手なので,ここではその素晴らしさを語れませんが,
実際にこの効果を味わいに来てください

明日のビハインドザベールのときめきヨガクラスは,
ディープリラクゼーション「ヨガニドラーとロータス瞑想」です

お楽しみに


safa

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春眠・・・


春になると,眠たくて〜

「春眠暁を覚えず・・・」
こんな言葉が頭をよぎるが,本当の意味は違うらしい

<全文>

春眠不覚暁
しゅんみんあかつきをおぼえず

処処聞啼鳥
しょしょていちょうをきく

夜来風雨声
やらいふううのこえ

花落知多少
はなおつることしんぬたしょうぞ


春の眠りはとても心地よくて、夜が明けたのも気が付かずに不覚にも目が覚めなかった。
あっちこっちで鳥の鳴き声が聞こえた来たことで、朝になったことに気が付いた。
そういえば、昨夜は風が強く、雨も降ったようだ。
せっかくきれいに咲いた花だけど、昨夜の雨と風でどれくらいの花が散ったことだろう。

なんですって

素敵な詩ですね


詩はともかく,春はやっぱり眠たいもの


最近の私のお気に入りは……




みんな大好き

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オロナミンC

これ飲むと,なんだかスッキリ元気になるんですよねぇ
「元気ハツラツ オロナミンC
これホントかも

ちなみに,今日も飲みました


safa




ヒマラヤのお茶


The Blessing Tea

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チベット伝統医によって調整されている癒しのお茶が届きました
希少な健康ハーブ「雪茶」「サジー」もブレンドされてます

この茶,美しい調和と浄化をもたらすのだとか

お味は香ばしくてほのかに甘くやさしい感じ
たくさん飲んだから,心も身体も浄化されたかなっ

safa

5月からのスケジュール

ベリーダンススクール Behind the veil

5月からクラススケジュールが変わります。

●火曜 10:45〜11:50 入門クラス
    11:50〜12:50 初級クラス
※Latifa先生に変更

朝クラスは,2007年1月〜担当させていただきました。
長い間ありがとうございましたm(__)m

楽しくレッスンさせていただいていましたので,
火曜朝メンバーと会えなくなるのは寂しいです

木曜朝クラスは引き続き担当しますので,
こちらの方にもぜひご参加ください


●木曜 20:30〜21:30 トキめきヨガクラス
一旦CLOSE

こちらのクラスは,今年1月から4か月間という短い間でしたけど,
毎回素敵な時間を一緒に過ごせたこと感謝しています。
このクラスを通して,ヨガを好きになってくれた方がたくさんいてくれて
本当にうれしいです
楽しみに来てくれていた方,ごめんなさい
また,再開できるようにがんばりますね



そして,そして・・・・・

皆さまにお知らせです

来年,柏市にプライベート専門スタジオ「Tula」 をオープンいたします(予定)

ヨガ・ベリーダンスを中心に,心と身体を整える癒しのスタジオ
今の心と身体の状態に合わせて,あなたのためだけのオリジナルプログラムを提供
などなど…

現在,いろいろ模索中です。


今はその準備期間といたしまして,

プライベートの出張レッスンを開始
ご自宅やレンタルスタジオで,あなただけのオリジナルプログラムでレッスンいたします

スタジオが完成するまでの間,スペシャルな特別価格でご提供いたします。
詳しくは,またブログでお知らせしますね

お楽しみに


safa

春のダンス祭り〜つづきのつづき


クラスエントリー部門

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みんな,素敵なダンスと笑顔をありがとう
また,次をお楽しみに〜


safa

春のダンス祭り〜つづき


ベリーダンススクール Behind the veil
先週行われた春のダンス祭りショーの写真UPします

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今回はベールを使ったベリウッドを踊りました


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Hadiyyaちゃんは,ダブルベールとケーンダンスで盛り上げてくれました


つづく・・・


safa

GWのスケジュール


こんちには
今日は,フィットネスが全館休館
ですので,久々に家でゆっくりしています

今日はから出ないぞっ



はい
GWの祝日プログラムのお知らせです

フィットネスクラブ

4月29日(水・祝)

●赤羽店 16:10〜17:10 リラックスヨガ60

通常はベリーダンスクラスですが,この日はリラックスヨガに変更になりました
座位のポーズを中心に,無理なく行えるヨガクラスです。
日頃の疲れを取りに来てくださいね〜

●上野店 祝日プログラムの為,夜のクラスはお休みになります。



5月4日(月・祝)

●大宮店 12:55〜13:55 ベリーダンス60 通常通り

●亀戸店 16:35〜17:35 ベリーダンス60

 久々の亀戸店,うれしいですね
 たくさんの方からアンケートでベリーダンス続行の声をいただいていると聞きました
 本当にありがとうございます
 お会いできるのを楽しみにしています


5月6日(水・祝)

●赤羽店 16:10〜17:10 ベリーダンス60 通常通り

●上野店 祝日プログラムの為,夜のクラスはお休みなります。




ベリーダンススクール Behind the veil

5月2日(土)

●15:10〜16:40 ミスティックガデスクラス
Latifa先生に代わりまして,代行します。

リクエスト受付中〜

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safa





 

春のダンス祭り♪


昨日はベリーダンススクールBehind the veilのスタジオパーティーでした

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集合写真



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Latifa先生とHadiyyaちゃん



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ボリウッド風に撮ってみました


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京都に引っ越してしまったメンバーさんも踊りに来てくれたよ
ありがとー


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朝クラスのメンバー
みんな大好き〜


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かわいい月曜メンバーたち


今回も盛り上がりました〜


ショーの写真はまた次回・・・
お楽しみに

safa

きたー!!


ヨギーインスティテュート認定インストラクターの証明書と名刺が届きました

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ちなみに,Behind the veil 「safa」の名刺もあるんですよ〜
知ってました??

欲しい方は,お渡ししますよーーーー


safa

今月の曲♪


今日は寒かったぁ・・・
明日はもっと寒いとか
体調管理には気を付けてくださいね


ちなみに,昨年冬からの私のブームは

「白湯」

これ,効果抜群
このおかげか,今回の冬は風邪を引かずに乗り切れましたよ


そしてーーー

遅くなりました!!
フィットネスクラブ今月の曲はこちら



Jawa Albiの「Ahla Sneny」です
今回は,とってもソフトでフェミニンな歌声に合わせて,
カラダの中心から気持ちよーく伸ばしながら,踊っていきます
心も身体もすべて解放

お楽しみに

safa

4月です!!

今日から4月ですね

そして、今日はエイプリルフール
ちなみに、嘘をついてもいいのは、午前中までなんですって?!

以前イギリスのBBC放送が流したニュースで「空飛ぶペンギン」っていうのがありました
私、本気でだまされました・・・・



ペンギンが飛ぶわけないですよね・・・・



そして、4月は新しい期の始まりです

私のレッスンスケジュールも多少変更があります
NEWクラスのみ告知させていただきます


フィットネスクラブ

金曜日
池袋  朝7:30~8:20  リラックスヨガ50
大井町 20:15~21:05 ベリーダンス50
     21:15~22:00 リラックスヨガ45

日曜日
戸田公園 11:15~12:00 リラックスヨガ45


ぜひぜひ、リラックスヨガのクラスにもご参加くださいね
お待ちしております

safa


  


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