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6月の曲♪

こんばんは
今日も暑かったですねぇ

私は戸田公園のレッスン後,
スーパー銭湯でスッキリしてきました

はい
明日から6月ですね

作りましたよ
出来立てホヤホヤ〜

フィットネスクラブ6月の振付

今回はこちらです



暑さも湿気も吹き飛ばす元気いっぱいの曲です

Myriam Faresの「Leih Habibi」

お楽しみに〜


safa
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New振り付け始まります!

こんにちは!
今日も暑いですね~
水分補給を忘れずに。

今日は代行で池袋のヨガレッスンでした(^-^)/

今から赤羽で、元ビハインドザベールメンバーとランチ♪

栄養補給して、赤羽→上野とベリーダンスレッスン♪♪
はりきっていきますよー!!

そして、

ビハインドザベールでは、各クラスで振り付けが始まります\(^o^)/

お楽しみに♪♪




safa


アマナマナの…

今日は,姉とアマナマナさんのシンギングボウルWSに参加してきました
ここのシンギングボウルは,とにかく波動が素晴らしいんですよ
体の中にジンジンと伝わってきて,ポカポカに。
心地良い音色はとっても癒されます

そして,ついにGETしました
アマナマナさんの小ボウルと中ボウル
やさしい姉がプレゼントしてくれました

そうなんです
うちの姉はとっても妹想いなんです

sg1.jpg

ありがとうお姉ちゃん

safa

全米・・・


全米ヨガアライアンスインストラクターになりました

20150523_132948.jpg


safa

腸セラピー


腸セラピー講座,終了しました

20150512_224316.jpg

最近,腸の大切さがメディアでも取り上げられています。
その腸をケアする腸セレピー

アロマオイルを使って,お腹を心地良い刺激でゆっくりとほぐします

ちなみに,幸せホルモン「セロトニン」の95%は腸から出ているんですって
なので,腸内環境が悪いと「幸せ」が感じられないのです

腸を整えて,幸せな気分を味わいましょ


只今,モニター募集中


safa

シンギングボウル

シンギングボウルメディテーションの講習を受けてきました

20150503_201618.jpg

写真が黒過ぎて怖いですが…


シンギングボウルとは,チベット仏教における伝統法具の一つです。

singing.jpg

日本の「お鈴」に似てますが,シンギングボウルは演奏するんです
そして,瞑想や音楽療法、、空間や物の浄化、ヨガ、ヒーリングやセラピーなどに広く使われています。

以前から興味があったシンギングボウル
なんか,はまりそう


safa



5月の曲♪♪

フィットネスクラブ

GW真っ盛り
今月の曲はこれ



トルコの歌手Demet Akalın のBende Ozledimです

まさにクールビューティー

今回はかっこよく情熱的に踊ってくださいね


safa
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