ヨガ式ベリーダンス☆
Posted: 2017/04/26 (Wed) 11:40 by safa in レッスン（J）
こんにちはー✨
今日は大宮レッスンから赤羽→上野と移動します😊
大宮に行くのに、野田線に1時間ぐらい揺られて行くのですが、こののんびりした感じが癒されるんですよねぇ❤️
私、田舎育ちの田舎好きなんでね😅
今日の大宮レッスンは、ヨガ式ベリーダンスです✨
？？？って、思われる方もいらっしゃるかと思いますので、説明を！
ヨガのメゾットを使って、ベリーダンスを深めながら、腰痛、肩こり、不定愁訴を改善して、美と健康を手に入れてしまおうという一石二鳥のレッスンです😆
クラスの最後には顔ヨガも行いますので、しわ、むくみの改善や小顔効果も期待できます✨
毎回テーマがありまして、今週は「スネーク・マイヤで美脚」✨
ベリーダンスの基本動作スネークとマイヤで機能的で美しい脚を作ります✨
スネークやマイヤが上手にできない方は、もしかしたら、脚に原因があるのかもしれません💦
強くてしなやかな脚を作りに来てくださいね❤️
ヨガ式ベリーダンスのクラスは↓
大宮店 月曜13:00-13:45
池袋店 木曜18:45-19:30です。
GWのスペシャルレッスンで
赤羽店でも1日だけ
5/3水曜に16:30-17:30のクラスがあります！！
スタジオはいつものAスタジオではなく、Bスタジオになりますのでお間違えなく。
時間もいつもより15分遅く始まります。
なんとなーく、ベリーダンスを踊っているだけではもったい💦
身体をしっかりと使って、美ボディを作りながら、美しく踊れるようになりましょう❤️
ぜひ、ヨガ式ベリーダンスクラスをご参加下さいねー😆
ユキコ
今日は大宮レッスンから赤羽→上野と移動します😊
大宮に行くのに、野田線に1時間ぐらい揺られて行くのですが、こののんびりした感じが癒されるんですよねぇ❤️
私、田舎育ちの田舎好きなんでね😅
今日の大宮レッスンは、ヨガ式ベリーダンスです✨
？？？って、思われる方もいらっしゃるかと思いますので、説明を！
ヨガのメゾットを使って、ベリーダンスを深めながら、腰痛、肩こり、不定愁訴を改善して、美と健康を手に入れてしまおうという一石二鳥のレッスンです😆
クラスの最後には顔ヨガも行いますので、しわ、むくみの改善や小顔効果も期待できます✨
毎回テーマがありまして、今週は「スネーク・マイヤで美脚」✨
ベリーダンスの基本動作スネークとマイヤで機能的で美しい脚を作ります✨
スネークやマイヤが上手にできない方は、もしかしたら、脚に原因があるのかもしれません💦
強くてしなやかな脚を作りに来てくださいね❤️
ヨガ式ベリーダンスのクラスは↓
大宮店 月曜13:00-13:45
池袋店 木曜18:45-19:30です。
GWのスペシャルレッスンで
赤羽店でも1日だけ
5/3水曜に16:30-17:30のクラスがあります！！
スタジオはいつものAスタジオではなく、Bスタジオになりますのでお間違えなく。
時間もいつもより15分遅く始まります。
なんとなーく、ベリーダンスを踊っているだけではもったい💦
身体をしっかりと使って、美ボディを作りながら、美しく踊れるようになりましょう❤️
ぜひ、ヨガ式ベリーダンスクラスをご参加下さいねー😆
ユキコ
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写真撮影
Posted: 2017/04/23 (Sun) 09:32 by safa in 未分類
こんにちは😃
今日は良いお天気ー✨
気持ちいいですね💕
そして、今日はビハインドザベールの写真撮影会です📸
プロのカメラマンさんに、パシャリパシャリと素敵な写真を撮ってもらいましょうー😄
美しく撮ってもらうポイントは、リラックス✨
緊張すると、呼吸が浅くなって、体が堅くなってしまいますからねー
息を大きく吐いて、リラックス✨
ありのままの自分に自信を持ってポーズしてくださいね😊
それでは、予約している皆さん、スタジオでお待ちしてまーす❤️
safa
今日は良いお天気ー✨
気持ちいいですね💕
そして、今日はビハインドザベールの写真撮影会です📸
プロのカメラマンさんに、パシャリパシャリと素敵な写真を撮ってもらいましょうー😄
美しく撮ってもらうポイントは、リラックス✨
緊張すると、呼吸が浅くなって、体が堅くなってしまいますからねー
息を大きく吐いて、リラックス✨
ありのままの自分に自信を持ってポーズしてくださいね😊
それでは、予約している皆さん、スタジオでお待ちしてまーす❤️
safa
お花💐
Posted: 2017/04/22 (Sat) 11:46 by safa in 未分類
こんにちはー✨
今日は家でのんびりモード💤
昨日のショーでいただいたお花をアレンジしてみました❤️
ダイニングに✨
キッチンに✨
家が華やかになりました😄
ありがとうございました❤️
ユキコ
今日は家でのんびりモード💤
昨日のショーでいただいたお花をアレンジしてみました❤️
ダイニングに✨
キッチンに✨
家が華やかになりました😄
ありがとうございました❤️
ユキコ
ありがとうございました❗️
Posted: 2017/04/22 (Sat) 02:19 by safa in ショー
今日は四谷でベリーダンスショー✨
大盛況でしたー
たくさんの方に来ていただいて、ホント感激です❤️
いつも応援ありがとうございます😊
今日来れなかった方も、またよろしくお願いします🙏
ショー前にパシャリ✨
こちらは、ラティーファ先生が撮ってくれました💕
今日は本当にありがとうございました😆
おやすみなさい💤
safa
今晩は！
Posted: 2017/04/21 (Fri) 10:22 by safa in ショー
こんにちは😃
今日の夜、シディーク四谷麹町店で踊ります❤️
満席とのことですが、若干キャンセルが出たとのこと。
今晩お時間空きそうな方は、ぜひお店にご連絡くださいね✨
03-3264-2101
もしくは、直接私にご連絡ください😄
ショーは20:15〜始まります。
今回は、オリエンタル、ドラムソロ、剣、洋楽と盛りだくさんに踊ります❗️
飲んで食べて踊って盛り上がりましょう💕
ちなみに、今から戸田公園のレッスンです。
今日もはりきっていきましょう😁
ユキコ
今日の夜、シディーク四谷麹町店で踊ります❤️
満席とのことですが、若干キャンセルが出たとのこと。
今晩お時間空きそうな方は、ぜひお店にご連絡くださいね✨
03-3264-2101
もしくは、直接私にご連絡ください😄
ショーは20:15〜始まります。
今回は、オリエンタル、ドラムソロ、剣、洋楽と盛りだくさんに踊ります❗️
飲んで食べて踊って盛り上がりましょう💕
ちなみに、今から戸田公園のレッスンです。
今日もはりきっていきましょう😁
ユキコ
本日休館日
Posted: 2017/04/20 (Thu) 14:22 by safa in 未分類
こんにちはー✨
今日は池袋店、上野店ともに休館日なので、レッスンはお休みです！
間違わないようにお気をつけください💦
私はしょっちゅう、間違えて行っちゃいますけどね😅
池袋店＆上野店の皆様、また来週レッスンのご参加お待ちしています❤️
ユキコ
今週金曜日は！
Posted: 2017/04/19 (Wed) 00:02 by safa in ショー
こんばんはー✨
今週金曜日は、シディークパレス四谷麹町店で踊ります💕
今回、私は4曲踊ります！
しかも、3曲が新曲です😁
Behind the veilsメンバーのみえこちゃんも1曲ソロで踊ってくれます😆
お楽しみにー❤️
満席とのことですが、キャンセルが出てるかもしれませんので、お店の方にご確認お願いします🙏
03-3264-2101
ショーは20:15頃から始まります。
マイスタジオが出来たので、夜中でも練習できるようになりました❤️
こちらのスタジオにもぜひお越しください😄
ユキコ
今週金曜日は、シディークパレス四谷麹町店で踊ります💕
今回、私は4曲踊ります！
しかも、3曲が新曲です😁
Behind the veilsメンバーのみえこちゃんも1曲ソロで踊ってくれます😆
お楽しみにー❤️
満席とのことですが、キャンセルが出てるかもしれませんので、お店の方にご確認お願いします🙏
03-3264-2101
ショーは20:15頃から始まります。
マイスタジオが出来たので、夜中でも練習できるようになりました❤️
こちらのスタジオにもぜひお越しください😄
ユキコ
4月の曲改め
Posted: 2017/04/12 (Wed) 11:51 by safa in 未分類
こんにちは！
フィットネスクラブ✨
毎月1 曲ペースで振り付けを仕上げてきましたが、今月は4月5月と2ヶ月かけてじっくり1曲やりたいと思います❤️
振り付けを覚えた後に、踊り込むことで、表現力が高まります✨
踊り込んで、動きに深みを出していきましょう😁
今日もはりきってレッスンしてきます😆
ユキコ
フィットネスクラブ✨
毎月1 曲ペースで振り付けを仕上げてきましたが、今月は4月5月と2ヶ月かけてじっくり1曲やりたいと思います❤️
振り付けを覚えた後に、踊り込むことで、表現力が高まります✨
踊り込んで、動きに深みを出していきましょう😁
今日もはりきってレッスンしてきます😆
ユキコ
復活！！
Posted: 2017/04/08 (Sat) 09:25 by safa in 未分類
おはようございます！
今朝、お腹が空いて目が覚めましたー
2日ぶりにお腹が空いた感覚、、
熱もすっかり下がり復活です✨
お医者さんからは無理に食べなくていいと言われていたので、ほとんど固形物を摂っていなかったので、お粥を作って食べましたー
この週末で体力取り戻さなきゃ😓
21日はシディークのショーもあるし、休んでる場合じゃなかったんですが、引越し疲れが少し出たのかもしれません😅
2日間まるまる休ませてもらったので、もう大丈夫です❤️
ご心配ご迷惑おかけしまして、申し訳ございませんでしたm(__)m
月曜からまた元気に復活します😁
寝室からの風景
2日間ほとんどここから動きませんでした💧
P.S. 梁と壁と、大工さんひとつひとつ一枚一枚手作業で丁寧に仕上げてくれて大変だったろうなーって、熱にうなされながらもじっくり観察してました😅
大工さんには、ホント頭が下がります。
ユキコ
今朝、お腹が空いて目が覚めましたー
2日ぶりにお腹が空いた感覚、、
熱もすっかり下がり復活です✨
お医者さんからは無理に食べなくていいと言われていたので、ほとんど固形物を摂っていなかったので、お粥を作って食べましたー
この週末で体力取り戻さなきゃ😓
21日はシディークのショーもあるし、休んでる場合じゃなかったんですが、引越し疲れが少し出たのかもしれません😅
2日間まるまる休ませてもらったので、もう大丈夫です❤️
ご心配ご迷惑おかけしまして、申し訳ございませんでしたm(__)m
月曜からまた元気に復活します😁
寝室からの風景
2日間ほとんどここから動きませんでした💧
P.S. 梁と壁と、大工さんひとつひとつ一枚一枚手作業で丁寧に仕上げてくれて大変だったろうなーって、熱にうなされながらもじっくり観察してました😅
大工さんには、ホント頭が下がります。
ユキコ
本日も、、
Posted: 2017/04/07 (Fri) 16:47 by safa in 未分類
こんにちは。
本日のレッスンも体調が良くならず、代行立ててしまいました😭
戸田公園店の皆様、ご迷惑をお掛けしましたm(__)m
昨晩、病院に行ったら急性胃腸炎とのことでした、、、
ほっとけば治るとのことですが、辛いですね😅
寝すぎて背骨と腰がガチガチです😅
来週は元気に復活します❤️
ユキコ
本日のレッスンも体調が良くならず、代行立ててしまいました😭
戸田公園店の皆様、ご迷惑をお掛けしましたm(__)m
昨晩、病院に行ったら急性胃腸炎とのことでした、、、
ほっとけば治るとのことですが、辛いですね😅
寝すぎて背骨と腰がガチガチです😅
来週は元気に復活します❤️
ユキコ
発熱、、
Posted: 2017/04/06 (Thu) 11:15 by safa in 未分類
おはようございます。
昨晩から発熱が続き、、
すみません💦
本日のレッスンは代行になりますm(__)m
スタジオNANA Latifa先生
フィットネスクラブ池袋
ヨガ式ベリーダンス→ベリーダンス 平山美代子先生
フィットネスクラブ上野 平山美代子先生
ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いしますm(__)m
明日までには復活します💦
ゆきこ
昨晩から発熱が続き、、
すみません💦
本日のレッスンは代行になりますm(__)m
スタジオNANA Latifa先生
フィットネスクラブ池袋
ヨガ式ベリーダンス→ベリーダンス 平山美代子先生
フィットネスクラブ上野 平山美代子先生
ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いしますm(__)m
明日までには復活します💦
ゆきこ
4月の曲♪
Posted: 2017/04/02 (Sun) 18:30 by safa in レッスン（J）
こんにちはー
4月に入りましたね
フィットネスクラブ戸田公園店が3/31から8か月ぶりにリニューアルオープンしました
久々に戸田公園メンバーさんに会えてうれしかったです
4月からまたどうぞよろしくお願いします
フィットネスクラブ大井町店は4月から１か月リニューアルの為休館になります
大井町店の皆さん，木曜上野店２０：４０〜のクラスに是非ご参加くださいね
お待ちしております
４月の曲はこちらです
Grace Deeb のindak khabarです
今月も長めの曲になりますが，1曲丸々仕上げます
上野店メンバーさんは，20日が休館日になりますので，3回で仕上げますよ
がんばってください
今月も楽しんで踊ってくださいねー
ユキコ
4月に入りましたね
フィットネスクラブ戸田公園店が3/31から8か月ぶりにリニューアルオープンしました
久々に戸田公園メンバーさんに会えてうれしかったです
4月からまたどうぞよろしくお願いします
フィットネスクラブ大井町店は4月から１か月リニューアルの為休館になります
大井町店の皆さん，木曜上野店２０：４０〜のクラスに是非ご参加くださいね
お待ちしております
４月の曲はこちらです
Grace Deeb のindak khabarです
今月も長めの曲になりますが，1曲丸々仕上げます
上野店メンバーさんは，20日が休館日になりますので，3回で仕上げますよ
がんばってください
今月も楽しんで踊ってくださいねー
ユキコ