海ヨガ2

Posted: 2017/06/19 (Mon) 11:52 by safa in ヨガ

ウッティタトリコーナアーサナ✨



お馴染みの三角のポーズです😊
背骨を長く伸ばして、体幹で身体を支え、胸を開いて、空に向かって腕も長く伸ばします。

身体をどんどん広げていくと、自分と空間への境目がなくなって自然と一体化している気分が味わえます💕

集中は最高のリラクゼーション✨

心に窮屈さを感じた時は、ヨガで思いっきり身体を広げて心も解放してください ✨


ユキコ

Photo4

Posted: 2017/06/13 (Tue) 11:54 by safa in ショー

シディークベリーダンスショー✨
前回のつづきです。

4曲目、最後は洋楽❣️
ノリノリな曲なので、テンションも上がります😆








Photo Yukiusagi


こちらの振付は、ビハインドザベール 月曜 初中級クラス 20:00-21:00で行います✨
キュート&セクシーに踊れる練習をしますよー💕

ぜひ、ご参加ください❣️


ユキコ

ヨガリトリート

Posted: 2017/06/12 (Mon) 11:54 by safa in ヨガ

週末、海ヨガしてきました

風と波と大自然に癒されて、エネルギーチャージ❣️



戦士のポーズ１
集中力、やる気をUPさせてくれるポーズです

風に倒されないよう、
波に流さないよう、、
足を大地に力強く根付かせ、
自分のその力強さを信じて、空に向かって気持ち良く体を伸ばします✨
大自然の中で行うヨガは、また、新たな気づきをもたらせてくれました✨

ユキコ

６月７月の曲♪

Posted: 2017/06/06 (Tue) 11:03 by safa in レッスン（J）

フィットネスクラブ
6月から新曲スタートです

ご希望にお応えして，今回も2か月かけてじっくりレッスンしていきます
ただ，少し難しいです
新しいテクニックが数個入ってますが，，，
安心してください！！
2か月後にはできるようになりますよー

出来ないことも楽しんで
出来なかったことができるようになるともっと楽しい
そんな2か月間にしていきたいと思います

楽しんで楽しんで上達してくださいね


曲は，Diana KarazonのMeen Bfekrakです。




ユキコ

女子力⁈

Posted: 2017/06/01 (Thu) 14:50 by safa in 衣食住

こんにちはー😄
今日も蒸し暑いですねー。

最近、反省していることがー😅
レッスン中、お腹を見せているにもかかわらず、肌のお手入れを一切しておりませんでした💦
かなり性格がズボラなため、めんどくさくなってしまい、、
お風呂上がりのひと手間、ボディの保湿を怠ってきてました😓

皮膚のたるみに目を背け、、
気が付かないふりをしてましたが、そろそろホントに危険な状態に😱

と、いうことで、
やっとこの歳で女子力UPさせようと昨日あたりからがんばってます😅

お風呂上がりにボディクリームを塗るのがめんどくさい私でも、簡単に保湿できるボディコンディショナーというものを発見❣️



濡れた体にこのコンディショナーを塗り、シャワーで洗い流すというもの。


乾いた体に塗るのと、そんなに手間はかわらないような気もするでしょうが、全然違うんですよねー😅
滑りがよいからかな？
そして、何よりこの時期ベタつきが抑えられます😆

ベタつかないのに、しっとりモチモチ❤️
甘い香りに包まれながら、気持ちよく眠れます❤️


これなら、ズボラなわたしでも続けられるかな😆
皮膚のたるみよー、消えておくれー


ユキコ